Bewegung & Entspannung im Linsberg Asia

Liebe Gäste, wir laden Sie herzlich ein, an den verschiedenen Bewegungs- und Entspannungsangeboten teilzunehmen.

Gerne können Sie als Thermengäste für einen Unkostenbeitrag von € 2,- und als Hotelgäste kostenlos unseren exklusiven und sehr umfangreichen Freizeitwochenplan kennenlernen.
Sie benötigen keine Vorkenntnisse, um bei Yoga, Qi Gong und Vielem mehr mitzumachen.
Nehmen Sie nur leichte Freizeitbekleidung mit und lassen Sie sich von unseren ausgebildeten Trainern anleiten und durch die unterschiedlichen Einheiten führen.

S T UN D E N B E S C H R E I B U N G E N


YOGA BASIC
Diese Stunde bietet die Gelegenheit, die Grundlagen des Yoga und ihre Wirkungen kennen zu lernen. Einfache Körper- oder Atemübungen werden genau erklärt und individuell abgestimmt. Mit Yoga den Körper stärken und den Geist beruhigen- ideal zum Stressabbau. Eine  Stunde für alle Interessierte.

MEDITATION AM NACHMITTAG
Diese Übungseinheit soll eine kurze Einführung in das Thema Meditation bieten:
Was ist Meditation eigentlich? Wie meditiert man? Wozu meditiert man?
Mit Hilfe von klassischen Meditationsanleitungen zur Ruhe zu kommen und mit möglichen Hindernissen versuchen umzugehen, dazu lädt diese Stunde ein.


MENTAL-BALANCE
Diese Stunde ist eine Symphonie zwischen Training und Entspannung. Mit bestimmten Atemtechniken gelangt Ihr Bewusstsein wieder in die Körpermitte. Die Organe werden ausreichend mit Sauerstoff versorgt und durch gezielte Balance- und Konzentrationsübungen wird wieder Gleichgewicht in Ihrem Körper geschaffen. Durch eine anschließende Meditation erlangen Sie vollkommene Entspannung.


QI GONG
Qi Gong ist eine chinesische Meditations-,  Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist, die auch Teil der traditionellen chinesischen Medizin ist. In der Praxis werden Atem-, Körper-,  Bewegungs- sowie Konzentrations- und Meditationsübungen durchgeführt. Diese sollen nach Überzeugung ihrer Anhänger der Anreicherung und Harmonisierung des Qi, der Lebensenergie, dienen.


STÄRKUNG DER 7 ENERGIEZENTREN
Eine Stunde für Körper, Geist und Seele. Durch unser stressiges Alltagsleben werden die Chakren oft nicht ausreichend mit Energie versorgt und die Folge davon sind Energieblockaden. Sie erfahren in dieser Stunde durch praktische meditative Übungen, wie jedes einzelne Chakra wieder in den richtigen  Energiefluss  kommt. Sie erleben, wie sich Harmonie in Ihrem Körper und Ihrem Wohlgefühl einstellt.


BEWEGUNG IM ELEMENT WASSER
Entdecken Sie das Wasser als ideales Element für eine wirkungsvolle und kräftigende Trainingsstunde. Man fühlt sich nahezu schwerelos und doch müssen wir unsere Muskelkraft  einsetzen, um sich zu bewegen. Sie werden begeistert sein, wie effektiv eine Kräftigungseinheit im Wasser sein kann.

SMOVEY
„Smovey Vibroswing“ ist ein Schwingringsystem und besteht aus einem Spiralschlauch, 4 Stahlkugeln und einem Griffsystem mit Dämpfungselementen. Bei jung bis alt sorgt der Smovey als Gesundheits- bzw. Fitnessgerät  für Spaß in der Prävention, Gesundheitsförderung, Rehabilitation oder Physiotherapie. 

PILATES
Pilates ist ein ganzheitliches System aus Dehn- und Kräftigungsübungen, das nach seinem Erfinder Joseph H. Pilates benannt ist. Die fließenden Bewegungen basieren auf Elementen aus dem Yoga, dem klassischen Ballett, aber auch dem Kampfsport. Die sanften Übungen werden kontrolliert ausgeführt und von einer aktiven Körpermitte angesteuert. Die entsprechende Atmung unterstützt die Ausführung. Pilates verbessert die Haltung und die Körperwahrnehmung. Es ist eine besonders sanfte Fitnessmethode, die sich für Frauen und Männer jeden Alters und jeden Konditionstyps eignet.