Aktive Pausen - Business Breaks

Mit einer energetisierenden Pause verleihen Sie Ihrer Veranstaltung eine besondere Note. Aktive Pausen fördern die Konzentration, schaffen ein gutes Gruppenklima und unterstützen Ihre Teilnehmer dabei, wieder aufzutanken und komplexe Inhalte gut zu verarbeiten. So entsteht eine wohltuende Symbiose aus Aktivität und Entspannung. Die aktiven Pausen können während des Tages oder am Abend nach Ende eines intensiven Seminartages gebucht werden.


Yoga

Durch gezielte Yoga Asanas wird der Körper wieder mobilisiert, energetisiert und entspannt, sowie mit frischem Sauerstoff versorgt. Einfache Übungen für Nacken, Schulter und Rücken wirken entspannend und aktivierend nach längerem Sitzen. Mit ausgesuchten Übungen wird der Energiefluss verbessert, die Konzentration auf effektive Weise gesteigert und effizientes Arbeiten gefördert.

15 Minuten € 68,00 (ab 20 Personen € 136,00)
30 Minuten € 128,00 (ab 20 Personen € 250,00)
60 Minuten € 249,00 (ab 20 Personen € 490,00)

Qi Gong

Sanfte fließende Bewegungen sowie die Konzentration auf die richtige Atmung stehen im Mittelpunkt dieser aus der traditionell chinesischen Medizin stammenden Bewegungsform. Optimal zur Zentrierung des Geistes für bessere Konzentration aber auch als Abschluss eines langen Tages, um wieder zur eigenen Mitte zu finden und die Körperenergien zu harmonisieren.

15 Minuten € 68,00 (ab 20 Personen € 136,00)
30 Minuten € 128,00 (ab 20 Personen € 250,00)
60 Minuten € 249,00 (ab 20 Personen € 490,00)

Rücken und Smovey

Eine wunderbar sanfte Art und Weise zur Stärkung der Rückenmuskulatur mithilfe des „smovey Vibroswing“. Im Inneren dieser grünen Ringe befinden sich 4 Stahlkugeln, die durch die Bewegung in Schwingung versetzt und dadurch wunderbar als Widerstand bei der Muskelkräftigung eingesetzt werden können.

15 Minuten € 68,00 (ab 20 Personen € 136,00)
30 Minuten € 128,00 (ab 20 Personen € 250,00)
60 Minuten € 249,00 (ab 20 Personen € 490,00)

Meditation

Die Außenwelt für eine Weile ausblenden, Konzentration auf die Atmung und Klärung des Geistes sind das Ziel der Meditation. Speziell in unserer stressigen Zeit werden diese Momente des Rückzuges durch Ausschalten der äußeren Einflüsse immer wichtiger.

30 Minuten € 128,00 (ab 20 Personen € 250,00)
60 Minuten € 249,00 (ab 20 Personen € 490,00)

Pilates

Ursprünglich für Tänzer entwickelt, dient diese Trainingsmethode der Stärkung der Bauch-, Rumpf- und Haltemuskulatur. Durch die Konzentration auf die langsamen Bewegungen in Verbindung mit einer speziellen Atmung ist Pilates besonders geeignet, um ein besseres Gespür für den eigenen Körper zu entwickeln.

30 Minuten € 128,00 (ab 20 Personen € 250,00)
60 Minuten € 249,00 (ab 20 Personen € 490,00)

Stretch & Relax - aktive Rückenentspannung

Ziel der Einheit ist einerseits die Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur, andererseits die Dehnung der täglich im Alltag (oft falsch) beanspruchten Muskulatur. Unsere Rückenmuskulatur leidet oft durch die vielen Stunden, die wir sitzend verbringen. Durch diese Einheit wird auf sanfte Weise wieder ein Gleichgewicht hergestellt.

30 Minuten € 128,00 (ab 20 Personen € 250,00)
60 Minuten € 249,00 (ab 20 Personen € 490,00)

Bewegung im Element Wasser

Ein sanftes aber dennoch sehr effektives Training für den gesamten Körper. Trotzdem man sich fast schwerelos fühlt, müssen die Muskeln gegen den Widerstand des Wassers ankämpfen und werden dadurch optimal gefordert. Ein Training für Jung und Alt, bei dem auch der Spaß nicht zu kurz kommt.

30 Minuten € 128,00 (ab 20 Personen € 250,00)
60 Minuten € 249,00 (ab 20 Personen € 490,00)