Frau macht Yogaübung in großem Raum
Beweg dich aktiv

Bewegung und Entspannung

Bewegungs- & Entspannungsprogramm

Östliche Bewegung in Österreich

Mann gibt Wassergymnastik-Kurs

Das Programm für aktiven Urlaub

Bewegung, Entspannung und bewusste Ernährung – das sind die drei Säulen eines gesunden Lebensstils. Dabei unterstützen wir unsere sportbegeisterten Gäste sehr gerne. Pro Woche bieten wir im Thermen- und Spabereich der Therme Linsberg Asia in Bad Erlach etwa 42 östliche und westliche Bewegungseinheiten im Wasser und an Land an, zu denen wir Sie herzlich einladen. 

Gruppe macht Fitness-Ãœbungen mit Ringen

Sport – Quell von Fitness und Vitalität

Ob Meditation, Yoga oder wohltuende Stretch- und Relax-Einheiten – dabei finden Hotel- und Thermengäste den perfekten Ausgleich von körperlicher Spannung und Entspannung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Bewegungs- und Entspannungseinheiten im Wasser sind kostenlos, jene an Land für Hotelgäste ebenfalls. Thermengäste können gegen eine kleine Gebühr gerne teilnehmen. Wir bitten um Anmeldung an der Spa-Rezeption und empfehlen bequeme Sportkleidung.

Fitnessgeräte vor Poollandschaft

Aktiv und neugierig?

Lernen Sie unser Bewegungs- und Entspannungsprogramm näher kennen! Wasser spielt die Hauptrolle bei Aqua Gymnastik, Aqua Hanteltraining, Aquatic Band, Aqua Smovey und Aqua Stepper. Durch den Widerstand des Wassers werden die Muskeln stärker gefordert, man bekommt mehr Kraft, Koordination und Ausdauer.

 

Frau macht Yoga-Ãœbung

Besser beweglich

Yin Yoga, Yoga Basic, Gesundheitsyoga und Qi Gong sind fernöstliche Entspannungs- und Mobilisationstechniken, die den Atem frei fließen lassen. Zur europäisch orientierten Bewegungstherapie zählen Faszientraining, Rückenfit oder Thera-Training zur Förderung und Erhaltung der Muskelkraft.

Laden Sie den aktuellen Bewegungs- und Entspannungsplan hier herunter!